Um acessório pequeno com mil e uma utilidades: assim pode ser definido o mini band (ou faixa elástica), objeto que se tornou essencial para quem deseja potencializar o treino.
Além de leve e fácil de transportar, esses elásticos – também conhecidos como rubber band – podem fazer a diferença no fortalecimento e definição dos músculos do corpo todo.
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A faixa pode ser usada na academia ou em casa e não exige grandes espaços para exercer sua funcionalidade. Ela faz o papel da carga nos exercícios e substitui os tradicionais halteres, fit balls e kettlebells.
Além de não oferece grandes riscos de lesão,a fita elástica promove alto gasto calórico e está disponível em diversas espessuras, cores e comprimentos, que indicam a intensidade da peça – quanto mais espessa maior a tensão.
Como funciona
O elástico oferece resistência ao ser esticado, exigindo do tecido muscular força para realizar o movimento. Potente, a fita aciona a região tanto quando o músculo se contrai como quando ele relaxa.
Versátil, o mini band é considerado multifuncional porque pode ser associado com séries para o corpo todo: na flexão de cotovelo, flexão de quadril, estabilização central, agachamento, flexão de joelhos e outros.
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