Já experimentou? A crepioca feita da mistura do ovo com a tapioca é ótima para quem quer emagrecer.
Aprenda a fazer esta receita:
Ingredientes da massa
- 1 unidade de Ovo de galinha cru
- 3 colheres (sopa) de Goma de Tapioca
Ingredientes do recheio
- 0.5 colheres (sopa) de Requeijão
- 0.5 xícaras (chá) de Espinafre cozido
- 3 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
- 40 gramas de Queijo minas
Modo de preparo
- Bata os ingredientes da massa até dar o ponto;
- Despeje em uma frigideira antiaderente;
- Espere assar e vire para dourar do outro lado;
- Retire e recheie com a mistura de requeijão, espinafre, cenoura e queijo;
- Sirva.
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TEMPO DE PREPARO: 10 minutos
PORÇÃO: 1
GRAMAS POR PORÇÃO: 281 g
Informações Nutricionais da Crepioca detox para 1 porção
- CAL: 312.32 kcal
- CARB: 38.21 g
- PROT: 16.85 g
- GORD TOT: 11.17 g
- GORD SAT: 5.52 g
- GORD TRANS: 0.00 g
- FIBRAS: 3.61 g
- SÓDIO: 436.33 g
